UKS Grot Judo Kraków

Judo jest sztuką walki, która narodziła się na wschodzie, w Japonii.  Judo dosłownie oznacza „łagodną drogę”, „drogę do zwinności”. Zaliczane jest do sportów chwytanych – czyli walkę poprzez stosowanie chwytów, rzutów, duszeń, dźwigni i trzymania. Od 1964 roku do dziś zaliczane jest jako dyscyplina olimpijska. Elementy judo są często wykorzystywane w systemach obronnych policji, wojska i innych formacji. W treningu judo dużo poświęca się na doskonalenie techniki, ale także rozwija się szybkość, koordynację, wytrzymałość i siłę. W program treningów wchodzą nie tylko techniki judo ale i elementy ogólnorozwojowe, gimnastyczne, akrobatyczne, siłowe, zwinnościowe oraz gibkościowe.